초보 러너의 런데이 30분 달리기 도전 2주차.

 

 2주차 / 2021-08-25(수) 
25:41 / 2.76km / 5' 46''

 

1회차

- 2주 1회차 -
준비 걷기 (5분)
천천히 달리기 (1분 30초) + 천천히 걷기 (2분) X 4
천천히 달리기 (1분 30초) X 1
5분 마무리 걷기 (5분)

 

빨리 뛰고싶은데, 계속 비가 오기도 하고

4일만에 뛰었다.

 

막상 뛰러 나가려니 세상 귀찮...⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝

 

런선생님 완전 소비조장 아임니까

 

뭘 자꾸 사래 옷도 사고

신발도 사고 장갑, 양말, 브라 등등 

 

안 그래도 러닝화 드릉드릉하고 있는데,

나에게 딱 맞는 러닝화 사려고 

슈피팅 예약한 ㅆㅏ람. 손 🙋‍♀️

 

빨리 새 신발로 

러닝 하고 싶다.👟

🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

 

 

 2주차 / 2021-08-27(금) 
29:04 / 3.09km / 6' 09''

 

2회차

- 2주 2회차 -
준비 걷기 (5분)
천천히 달리기 (1분 30초) + 천천히 걷기 (2분) X 5
천천히 달리기 (1분 30초) X 1
5분 마무리 걷기 (5분)

 

저녁 먹을때 보드카 한잔 같이 먹었는데,

괜찮겠지? 하고 런데이 뛰러 바로 나갔다.

BUT 진짜 너어어어어무 힘들었다. 

 

술먹고 뛰면 안 그래도 바쁜 숨 더 가빠진다.

음주달리기 절대 놉. 

 

 

 2주차 / 2021-08-28(토) 
28:11 / 4.19km / 4' 49''

 

3회차

- 2주 3회차 -
준비 걷기 (5분)
천천히 달리기 (2분) + 천천히 걷기 (2분) X 5
천천히 달리기 (2분) X 1
5분 마무리 걷기 (5분)

 

오늘은 컨디션이 꽤 괜찮아서 

연이어 런데이를 했다.

 

어제보다 뛰는 시간 30초 늘었다고 

정말 길게 느껴지는데 나름? 할만했다.

 

2주차 완

2주차 스탬프 완. 낄낄 👍

 

 

이제 8월도 끝.. 9월도 열심히 런데이 화이텡~!

가보자고!